【2025年最新】144Hzゲーミングモニターおすすめ5選

といった悩みにお答えします。

 本記事の内容

 本記事の信頼性

RYOTA（@ryotablogger）

ゲームをプレイしていて「動きがカクカクする…」「敵に撃ち負けることが多い…」と感じたことはありませんか？

実は、そのモヤモヤの原因はモニターにあるかもしれません。

一般的なモニターは60Hzですが、144Hzゲーミングモニターに変えるだけで、驚くほど滑らかな映像でゲームを楽しめるようになります。

とはいえ、「144Hzって何？」「どれを選べばいいの？」「設定が難しそう…」と思っている方は多いのではないでしょうか？

今回は、ガジェットレビュー歴5年の私が、初心者でも失敗しない144Hzゲーミングモニター選びを徹底解説していきます。

また、購入後の設定方法や、よくあるトラブルの対処法も詳しく解説しているので、初心者の方も安心してお読みください。

144Hzゲーミングモニターとは？

そもそもゲーミングモニターとは、ゲームに特化した機能が搭載されているモニターのことです。

また「144Hz」とは、1秒間に画面が144回更新（リフレッシュ）される ことを意味します。

一般的なパソコンやテレビのモニターは「60Hz」（1秒間に60回更新）ですが、144Hzのモニターはその2.4倍の速度で画面を更新します。

これにより、動きの速い映像も滑らかに表示できるのです。

以下は60Hz、144Hz、240Hzの比較検証動画となるので参考にしてみてください。

144Hzゲーミングモニターを選ぶ際に注目すべき5つのポイント

144Hzゲーミングモニターを選ぶ際に注目すべき5つのポイントは、以下の通りです。

1つずつ解説していきます。

ポイント①：画面サイズと解像度を決める

モニター選びの最初のステップは、画面のサイズと解像度を決めることです。

初心者には24-27インチ・フルHD（1920×1080）がベスト！

おすすめのサイズと解像度の組み合わせ

フルHD（1920×1080）であれば、ミドルレンジのPCでも144fpsを出しやすく、初心者には最適です。

ポイント➁：応答速度は「1ms」を選ぼう

応答速度とは、画面の色が変わるまでの時間のことです。

値が小さいほど、映像のブレや残像が少なくなり、スムーズなゲーム体験ができます。

おすすめの応答速度

特にApex LegendsやVALORANTなどの競技性の高いFPSでは、1ms以下の応答速度が必須です。

ポイント➂：パネルの種類を理解しよう

モニターの「パネル」は映像の表示品質に大きく関わります。主に3種類あり、それぞれに特徴があります。

TNパネル

IPSパネル

VAパネル

上記の通り、FPSや対戦ゲームなら「TN」、画質重視なら「IPS」がおすすめです！

ポイント④：リフレッシュレートをチェック！144Hzか、それ以上か？

リフレッシュレートは高ければ高いほど滑らかな映像になりますが、PCのスペックも必要になります。

リフレッシュレート別の特徴

初心者は144Hzから始めるのがおすすめです。

240Hz以上は相当なPC性能が必要になります。

ポイント➄：接続端子と互換性を確認しよう

モニターを購入する前に、PCやゲーム機と接続できるか確認しましょう！

おすすめの接続端子

PCゲームなら「DisplayPort」、PS5なら「HDMI 2.0」以上が必要です！

【厳選】144Hzゲーミングモニターおすすめ5選

144Hzゲーミングモニターのおすすめを5つ厳選してご紹介していきます。

おすすめのゲーミングモニターを比較表にまとめたのが下記です。

この中からゲーミングモニターを選んでおけば、ゲームを快適にプレイすることが出来ます。

おすすめ➀：Pixio PX257 Prime【コスパ最強・エントリー向け】

サイズ	25インチ
解像度	フルHD（1920×1080）
パネル	Fast IPS
リフレッシュレート	144Hz
応答速度	1ms（MPRT）
価格	約22,000円

2万円台前半という破格の価格で144Hz IPSパネルを実現した、コストパフォーマンス最強モデル。

韓国メーカーPixioが展開するエントリーモデルですが、大手メーカーに負けない基本性能を誇ります。

Fast IPS技術により色再現性と応答速度を両立し、初めての144Hzモニターとして最適です。

おすすめ➁：BenQ ZOWIE XL2411K【FPS・競技ゲーム特化】

サイズ	24インチ
解像度	フルHD（1920×1080）
パネル	TN
リフレッシュレート	144Hz
応答速度	1ms（GtG）
価格	約35,000円

プロeスポーツ選手に最も愛用されているゲーミングモニターブランドZOWIEの代表作。

DyAc技術により動く敵の輪郭をより鮮明に表示し、Black eQualizerで暗い場所の視認性を大幅に向上させる競技特化機能を搭載。

勝利にこだわるFPSプレイヤーには欠かせないモデルです。

おすすめ➂：ASUS TUF Gaming VG28UQL1A-J【4K高画質・大画面】

サイズ	28インチ
解像度	4K（3840×2160）
パネル	IPS
リフレッシュレート	144Hz
応答速度	1ms（MPRT）
価格	約65,000円

4K解像度と144Hzリフレッシュレートを両立した、高画質ゲーミングの最前線モデル。

28インチの大画面IPSパネルが生み出す圧倒的な映像美は、RPGや美麗なゲームを心ゆくまで楽しめます。

HDMI 2.1対応でPS5やXbox Series X/Sでも真価を発揮し、PCとコンソール両方で活躍します。

おすすめ➃：Pixio PX32U Wave White【31.5インチ大画面・高コスパ】

サイズ	31.5インチ
解像度	4K（3840×2160）
パネル	IPS
リフレッシュレート	144Hz
応答速度	1ms（MPRT）
価格	約94,980円

32インチの大画面4K IPSパネルに144Hzリフレッシュレートを搭載した、圧倒的なコストパフォーマンスを誇るモデル。

大画面での没入感とPixioらしい価格設定で、ハイエンドゲーミング環境への入門機として最適な選択肢となっています。

おすすめ➄：BenQ MOBIUZ EX3210U【ゲームと映像美の最高峰】

サイズ	32インチ
解像度	4K（3840×2160）
パネル	IPS
リフレッシュレート	144Hz
応答速度	1ms（MPRT）
価格	約172,728円

BenQのプレミアムゲーミングブランドMOBIUZシリーズの最上位モデル。

32インチの大画面4K IPSパネルに144Hzリフレッシュレートを搭載し、ゲーミング性能と映像美を高次元で両立させた究極のモデルです。

HDR600対応による圧倒的なコントラストと色彩表現で、RPGの美麗な世界観からFPSの緊迫した戦闘まで、あらゆるゲームを最高の環境で楽しめます。

用途別・予算別の選び方ガイド

用途別おすすめ選択

コスパ最重視

• おすすめ：Pixio PX257 Prime
• 理由：2万円台で144Hz IPSを実現

FPS・競技ゲーム重視

• おすすめ：BenQ ZOWIE XL2411K
• 理由：プロ愛用の特化機能で差をつける

最高品質・映像美重視

• おすすめ：BenQ MOBIUZ EX3210U
• 理由：HDR600対応の究極の映像美

4K高画質・コンソール対応

• おすすめ：ASUS TUF Gaming VG28UQL1A-J
• 理由：HDMI 2.1でPS5・Xbox完全対応

大画面・高コスパ

• おすすめ：Pixio PX32U Wave White
• 理由：32インチ4K 144Hzが9万円台

予算別おすすめ

2-3万円（エントリー）

• Pixio PX257 Prime（約22,000円）

3-4万円（ミドル）

• BenQ ZOWIE XL2411K（約35,000円）

5-7万円（ハイミドル）

1. ASUS TUF Gaming VG28UQL1A-J（約65,000円）

8万円以上（プレミアム）

• Pixio PX32U Wave White（約94,980円）
• BenQ MOBIUZ EX3210U（約172,728円）

PCスペック別推奨

エントリーPC（GTX 1660レベル）

• Pixio PX257 Prime - 負荷軽めで144fps狙える

ミドルレンジPC（RTX 4060レベル）

• BenQ ZOWIE XL2411K - フルHD 144fpsで快適

ハイエンドPC（RTX 4070以上）

• ASUS TUF Gaming VG28UQL1A-J
• Pixio PX32U Wave White
• BenQ MOBIUZ EX3210U

144Hzゲーミングモニター購入後の設定方法

144Hzゲーミングモニターを購入したら以下の設定を行いましょう。

上記の設定をしていないと、正しいリフレッシュレートでプレイできていなかったり、最高のパフォーマンスを発揮できていない可能性があります。

全てのゲーミングモニターに当てはまることなので必ず設定しておきましょう。

詳しくは、「【必読】ゲーミングモニターを買ったらやるべき2つの初期設定」で解説しているのでチェックしてみてください。

【必読】ゲーミングモニターを買ったらやるべき2つの初期設定

続きを見る

144Hzゲーミングモニターでよくある質問

最後に、144Hzゲーミングモニターでよくある質問をご紹介していきます。

1つずつ回答していきます。

質問①：144Hzのモニターを買えば、すぐに144Hzで動作しますか？

いいえ、設定が必要です。

モニターを接続しただけでは60Hzのままです。

以下の設定が必要になります。

正しく設定すれば、すぐに144Hzの滑らかな映像を体験できます。

質問②：144Hzモニターを使うのに必要なスペックは？

最低でも平均100fps以上が安定して出るPCスペックが必要です。

現在のPCで60fps程度しか出ない場合は、まずPC側のアップグレードを検討しましょう。

質問③：144Hzと240Hz、どっちがいい？

Amazonアカウントの名前は、以下の手順で変更することが出来ます。

144Hzでも60Hzからの体感差は十分に大きいので、まずは144Hzから始めることをおすすめします。

質問④：PS5やXboxでも144Hzは使える？

一部のゲームなら対応しています！

PS5やXboxでは最大120Hzのリフレッシュレートに対応していますが、144Hzで動作するかどうかはゲームによります。

PS5やXboxでは、HDMI 2.0以上のケーブルを使わないと120Hzが出ないので注意！

質問⑤：144Hzモニターは目に優しい？

60Hzよりも目の疲れが軽減されます！

60Hzのモニターではチラつき（フリッカー現象）が起こりやすいですが、144Hzのモニターなら画面の更新回数が多いため、チラつきが減り、目の負担が軽くなります。

長時間ゲームをプレイする人や、目の疲れが気になる人は「フリッカーフリー機能付き」の144Hzモニターを選ぶと◎！

質問⑥：144Hzモニターの設定で「144Hzが出ない」場合の対処法は？

以下のチェックリストを確認しましょう！

特にHDMI 1.4以下のケーブルを使っていると、60Hzまでしか出ないことがあるので注意！

質問⑦：144Hzモニターにおすすめの接続端子は？

PCなら「DisplayPort 1.2以上」、PS5/Xboxなら「HDMI 2.0以上」がおすすめ！

PCゲーマーならDisplayPort 1.2以上を使うのがベスト！

まとめ：144Hzゲーミングモニターを選んで快適ゲーミングライフを楽しもう！

今回は、「【2025年最新】144Hzゲーミングモニターおすすめ5選」といった内容を解説しました。

もう一度おさらいをすると、144Hzゲーミングモニターの選び方は以下のポイントになります。

144Hzゲーミングモニター選びの重要ポイント

また、おすすめのモデルは以下の5選です。

おすすめ144Hzゲーミングモニター5選

用途別の最適選択

144Hzゲーミングモニターは、ゲーム体験を劇的に向上させるアイテムです。

特にFPSゲームでは、勝率向上に直結する重要な投資といえるでしょう。

まだ60Hzモニターを使用している方は、本記事を参考にして自分に最適な144Hzゲーミングモニターを選んでみてください！

▼ 【初心者向け】Amazon Prime完全ガイド：特典から登録・解約方法を徹底解説！

【初心者向け】Amazon Prime完全ガイド：特典から登録・解約方法を徹底解説！

続きを見る